51 Modi per Abbassare il Colesterolo

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Se sei tra i oltre 100 milioni di americani che lottano con il colesterolo alto, non sei affatto solo. Sapevi questi fatti sorprendenti:

• Il tuo corpo produce colesterolo naturalmente, ma anche la dieta contribuisce
• Il tuo fegato produce in realtà tutto il colesterolo di cui il tuo corpo ha bisogno
• Non tutto il colesterolo è dannoso
  – esiste sia il colesterolo "buono" che quello "cattivo"
• Anche una partita a golf può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo
• Consumare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno favorisce un colesterolo più basso
• E sì
  – la frutta secca è un delizioso alleato per il cuore