Goin' All Veggies: una guida per diventare vegetariani

-Achieve duratura perdita di peso e mantenere un fisico in forma senza sforzo su una dieta vegetariana equilibrata.

-Ridurre il rischio di tumori gravi –tra cui seno, uterino e prostata –tramite potente pianta‑alimentazione basata.

-Sostenere la salute del cuore tagliando i grassi animali e il colesterolo, riducendo la possibilità di malattie cardiovascolari.

-Evitare pericolosi agenti patogeni di origine alimentare come e. coli, salmonella e listeria, che sono molto più comuni nei prodotti a base di carne. gli ingredienti vegetariani sono significativamente più convenienti di carne e pesce di qualità.

-Aiutare l'ambiente riducendo l'impronta massiccia della terra e dell'acqua dell'allevamento.

-Questa guida completa copre tutto il necessario per una transizione liscia e sana al vegetarismo. All'interno di voi’ll scoprire:

-Come ottenere tutti i nutrienti essenziali mentre godendo gustosi, pasti vegetariani soddisfacenti!

-Perché il detto “tu sei quello che mangi” è scientificamente supportato e ha un impatto diretto sul tuo benessere!

-I quattro principali tipi di diete vegetariane e un metodo semplice per scegliere quello che si adatta al tuo stile di vita!

-Ciò che i nostri antenati hanno mangiato veramente e come quella dieta antica influenza ancora oggi la nostra digestione e la salute!

-Step‑by‑pass consigli per rendere l'interruttore così facile you’ll chiedersi perché hai fatto’t farlo prima!

-Perché l'agricoltura di fabbrica è considerata una delle pratiche più disumane –e come una dieta a base di piante‑offre un modo più gentile ed etico per nutrirsi.

-7 condizioni fisiche che migliorano notevolmente su una dieta vegetariana –sentire da persone reali che si sentivano incredibili in settimane di cambiare le loro abitudini alimentari!