Calcolo sano

You’sono stati incollati agli schermi fin dall'infanzia. E ora il tuo corpo sta mantenendo il punteggio:collo rigido, occhi asciutti, dolore al polso — l'intera lista. Il tuo medico incolpa il tuo stile di vita, ma lo sai ’ è davvero le ore che passi a zittire su una tastiera.

Anno dopo anno, lo schermo‑la vita sta drenando la vostra salute e felicità. Sound familiare?

Migliaia di professionisti—ingegneri software, operatori di data entry, programmatori medici, designer e animatori— affrontano la stessa lotta. I’ci sono stati anche. Quando avevo vent’anni, avevo dolore cronico al collo, affaticamento degli occhi e una lista crescente di disturbi, tutto perché ignoravo il mio corpo mentre lavoravo.

Ora, dopo prova, errore e recupero, I’ve creato un sistema completo che chiunque può utilizzare per rimanere in salute mentre si lavora su un computer. E poiché si tratta di un download digitale ** con diritti PLR / MRR completi **, è possibile rivenderlo, regalarlo o persino usarlo come un magnete di piombo e 8212; senza alcun lavoro aggiuntivo.

Tutto è iniziato quando un forte, dolore radiante sparato dal mio collo fino al mio braccio. I ’d stato seduto immobile per cinque ore. Fisioterapia ha preso una settimana intera per annullare il danno.

Curioso, ho scavato più a fondo—e ho trovato centinaia di altri intrappolati nello stesso ciclo. Una donna mi ha detto che i suoi occhi si sentivano così asciutti che riusciva a malapena a tenerli aperti. Era una graphic designer che guardava costantemente a pochi centimetri da un monitor accecante, cercando di abbinare i colori dello schermo ai chip Pantone. Ha realizzato che l'output dello schermo non corrisponde mai a print.

Ho condiviso semplici correzioni: oscurare il monitor, stampare un campione per abbinarlo alla luce reale, fare mini pause per spostare la messa a fuoco su oggetti distanti e spruzzare acqua fredda sugli occhi prima di riprendere il lavoro.

Sei mesi dopo mi abbracciò ad una festa—i suoi occhi erano finalmente sani, il suo lavoro migliorato, e guardando gli alberi lontani era diventato il suo mini‑meditazione. La sua energia è salito.

That’s quando gli amici mi hanno esortato a scrivere tutto. Il risultato è questo libro digitale completo ** immediatamente scaricabile ** e ricco di anni di duro 8209 ; ha vinto saggezza . ; / p ; gt ;

Ricordo ancora gli anni di visite mediche inutili, scansioni costose e correzioni temporanee. Ora puoi saltare tutto questo.

Questa guida è costruita dall'esperienza reale—la mia e decine di professionisti attraverso i campi—più la ricerca profonda sugli occhi, sull'ergonomia e sui disturbi relativi al lavoro‑. It’s organizzato in modo da poter saltare direttamente a quello che ti serve.

Here’s solo un campione della vita‑cambiando argomenti all'interno:

• Posizioni di posizionamento
• Selezione e sistemazione dei componenti per la Workstation
• Rischi probabili e soluzioni realizzabili
• Recipes –il gruppo consolidato di best practices su ogni topic
• Workstation ergonomics
• Accessori per workstationuse
• Self assessment questionario
• Disorders, Ailments and Cure
• Medical Awareness and Training
• Occu-Bright, può aiutare i tuoi occhi?
• Dangerous GAS from COMPUTERS
• Chemicals from Computers
• Esperienze di alcuni utenti di computer provenienti da diversi settori della vita.
• 4 Passi per configurare la tua Workstation
• Alcuni esercizi per gli utenti di computer
• Dragon Naturally Speaking:Speak-in to your computer.