La Bibbia del Karate

Karate è uno dei sistemi più formidabili di autodifesa e contrattacco disarmati mai creati. I suoi praticanti sfruttano il potere letale delle loro mani nude, gomiti, ginocchia e piedi — onorato attraverso un allenamento rigoroso. Ma le ricompense del Karate si estendono ben oltre il regno fisico.

Questo enorme manuale di pagina 191‑, ricco di 196 easy‑to‑segui le illustrazioni, rivela tutto ciò di cui hai bisogno per difenderti con fiducia—e lasciati alle spalle la paura. Non confondere i termini giapponesi qui; it’s tutto scritto in chiaro, semplice inglese. You won’t bisogno di conoscere la differenza tra un Makiwara e un hachichi‑dachi. You’ll sapere esattamente cosa fare e—più importante—quando farlo!